Как принять пробиотические добавки?

ПробиотикиЯвляются ли живые бактерии и дрожжи, которые полезны для вас, особенно вашей пищеварительной системы. Мы обычно думаем о них как о бактериях, которые вызывают заболевание. Но ваше тело полно бактерий, хороших или плохих. Пробиотики часто называют \"хорошими \" или \"хорошими \" бактериями, потому что они помогают удерживать гут здоровым.

Вы можете найти пробиотики в добавках и определенные продукты (такие как йогурт). Врачи часто советуют им помочь решить проблемы с пищеварением.

Этот отрывок собирается говорить о следующих применениях пробиотического добавки:

1. ЧумПри этом пробиотики?

2. Типы пробиотических добавок

3. Что делают пробиотические добавки?

4. Как безопасно использовать пробиотические добавки?

1Что такое пробиотики?

Как работают пробиотики в пробиотических добавках?

Исследователи пытаются выяснить, как работают пробиотики. Некоторые способы они могут держать вас здоровыми:

Когда вы теряете \"хорошие \" бактерии в вашем теле, например, после принятия антибиотиков, пробиотики могут помочь заменить их.

Они могут помочь сбалансировать ваши \"хорошие \" и \"плохие \" бактерии и держать свое тело, как должно быть.

2ВидыПробиотическая добавкаs

Многие виды бактерий классифицируются как пробиотики. Все они имеют разные преимущества, но большинство из них приходят из обеих групп. Вы можете спросить своего доктора, какие пробиотические добавки могут помочь вам лучше всего.

Lactobacillus. Это, вероятно, самый распространенный пробиотический. Это один из йогурта и других ферментированных продуктов. Различные штаммы могут помочь диареи и могут помочь людям, которые не могут переваривать лактозу (сахар в молоке).

Бифидобактерия. Вы можете найти его в некоторых молочных продуктах. Это может помочь облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника (IBS) и других условий.

Saccharomyces Boulardii - это дрожжи в пробиотиках. Кажется, он помогает бороться с диареей и другими проблемами пищеварения.

3ЧтоПробиотическая добавкаsделает?

В частности, пробиотики могут помочь перевозить пищу через кишечник, воздействуя на нервы, которые контролируют кишечные движения. Исследователи все еще пытаются найти лучший метод для определенных проблем со здоровьем. Некоторые распространенные заболевания они лечат:

Синдром раздраженного кишечника

Воспалительная болезнь кишечника (IBD)

Инфекционная диарея (вызванная вирусами, бактериями или паразитами)

Диарея, вызванная антибиотиками

Есть также исследования, показывающие, что они полезны для проблем в других частях тела. Например, некоторые люди говорят, что они помогли:

Условия кожи, такие как экзема

У могина и вагинального здоровья

Предотвратить аллергию и простуду

Здоровье ротовой полости

4Как пользоватьсяПробиотическая добавкаsблагополучно?

FDA регулирует пробиотики в еде, а не наркотики. В отличие от фармацевтических компаний, производители пробиотических добавок не должны доказывать, что их продукты безопасны или эффективны.

Спросите своего доктора, если принимать пробиотики, это хорошая идея для вас. Вообще говоря, пробиотические продукты и добавки безопасны для большинства людей, хотя некоторые люди с проблемами иммунной системы или другие серьезные условия здоровья не должны их брать.

В некоторых случаях, в первые дни после запуска дозы незначительные побочные эффекты могут включать расстройство желудка, диарею, газ и вздутие живота. Они также могут вызвать аллергические реакции. Если есть проблемы, прекратите их принимать и проконсультируйтесь с врачом.

Большинство пробиотиков продаются как диетические пробиотические добавки и не подвергались испытанию и процессу одобрения, как лекарства. Производитель отвечает за обеспечение безопасности продукта перед размещением на рынке и что любые претензии на этикетку верны. Тем не менее, нет никакой гарантии, что типы бактерий, перечисленные на этикетке, будут эффективны для бактерий, которые вы принимаете. Преимущества для здоровья являются нами, специфическими к деформациям, и не все штаммы полезны, поэтому вам может потребоваться обратиться к врачу, знакомому с пробиотиками, чтобы обсудить ваши варианты. Как всегда, пусть ваш первичный поставщик ухода за тем, что вы делаете.

Прийти в нашу сеть, чтобы проверить более пробиотики ипищевые добавки!