Пробиотические добавки в безопасности?

Пробиотики - это дружеские бактерии, которые принесут пользу для здоровья после потребления. Они часто используются в качестве добавок и, как полагают, помогают кишечной флоре воспроизводить хорошие микроорганизмы. Вам может быть интересно, являются ли пробиотические добавки безопасны и помогают ли пробиотические добавки наше здоровье. Давайте продолжим читать, чтобы узнать больше.

1Чтопробиотики?

Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые могут способствовать здоровью, когда потребляются в достаточных количествах. Есть много разных типов, и вы можете получить их от еды или добавок.

Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые полезны для здоровья при прохождении. Пробиотики обычно являются бактериями, но определенные типы дрожжей также могут действовать как пробиотики. В кишечнике есть другие микроорганизмы, включая вирусы, грибы, арка и черви. Вы можете получить пробиотики из добавок и продуктов, приготовленных путем ферментации бактерий. Пробиотические продукты включают йогурт, кефир, квашенут и кимчи. Пробиотики не следует путать с пребиотиками, которые являются углеводами - обычно диетическими волокнами - которые помогают кормить дружественных бактерий, которые уже существуют в кишечнике. Продукты, содержащие как пребиотики, так и пробиотики, называются синбиотиками. Синбиотические продукты обычно сочетают в себе дружеские бактерии с некоторыми пищевыми продуктами (пребиотиками), все из которых добавляются в дополнение.

Было обнаружено, что разные пробиотики могут решить различные условия здоровья. Поэтому очень важно выбирать правильную одно или несколько пробиотиков. Некоторые добавки, называемые широко-спектром пробиотиками или мульти-пробиотиками, объединяют различные виды в одном продукте. Принимая пробиотики хороша для здоровья.

2Должен ли я дать мойребенокПробиотическая добавкаs?

Вы можете удивляться, пробиотики, подходящие для людей всех возрастов? Могут ли дети принимать пробиотические добавки? Если вы заинтересованы в добавлении пробиотических добавок в вашу диету, стоит обсудить с вашим поставщиком здравоохранения.

Пробиотики могут быть полезны как для взрослых, так и для детей. Если у вашего ребенка заболевание, которое требует антибиотического лечения, принимая пробиотики, могут помочь сократить симптомы. Пробиотики могут также помочь облегчить запор, кислотный рефлюкс, диарею, газ и экзему.

Введение пробиотиков в детскую диету через еду обычно является безопасным способом управления пробиотиками. Еда, такие как йогурт и сыр, обычно являются частью сбалансированной диеты и могут добавлять хорошие бактерии без слишком большого количества риска.

Существуют пробиотические добавки, специально разработанные для детей и детей. Однако, прежде чем дать вашему ребенку любые пробиотические добавки или изменение диеты вашего ребенка, чтобы включить продукты, богатые пробиотиками, обязательно поговорите с педиатром вашего ребенка.

3Вывод

Поддержание здоровой кишки больше, чем просто принимать пробиотики. Ежедневная диета и упражнения одинаково важны, потому что многие факторы образа жизни влияют на кишечные бактерии.

Короче говоря, пробиотические добавки могут приносить несколько преимуществ с несколькими побочными эффектами. Поэтому, если вы заинтересованы в улучшении здоровья кишечника, вы можете попробовать.

Сначала обязательно свяжитесь с вашим поставщиком HealthCare, чтобы убедиться, что вы пробуете правильный штамм при правильной дозе и избегайте побочных эффектов.

Может быть, вы хотите знать, может ли ваше конкретное заболевание извлечь выгоду из пробиотиков. Если это так, вы можете ознакомиться с мировыми гастроэнтерологическими организациями Глобальные руководящие принципы. Он перечисляет пробиотики, симптомы и рекомендуемые дозы.

Пробиотики, как правило, считаются безопасными. Однако,добавкаЕсть некоторые риски. Эти риски увеличиваются, если у вас есть медицинские условия, которые ослабляют иммунную систему, недавно имели операцию или иметь другие серьезные медицинские условия. Следовательно, пациенты должны проконсультироваться с соответствующими врачами перед использованием пробиотических добавок для предотвращения аллергии наркотиков.

Начиная с пробиотиков, всегда рекомендуется действовать с осторожностью. Обязательно используйте авторитетные пробиотические добавки, начните медленно и получите хороший совет от доверенных практикующих здравоохранения.